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小儿肥胖应养成什么样的饮食习惯

  • 时间:2014-10-15

    导读:小儿肥胖已经成为一种常见的儿科疾病,常常带来困扰,那么,小儿肥胖应养成什么样的饮食习惯呢?针对大家的疑问今天小编就为大家简单的介绍一下。
小儿肥胖应养成什么样的饮食习惯
    现在的家庭当中,基本都是独生子女,所以妈妈对于自己的孩子就过份娇惯,而导致他们养成了一些不良的饮食习惯,从而导致了孩子的肥胖,但过于肥胖对于孩子以后的生长发育是没有好处的,所以想治疗小儿肥胖就要从根源预防,下面我来跟大家分享一下小儿肥胖时应该养成什么良好的饮食习惯。
小儿肥胖应养成什么样的饮食习惯1
    小儿肥胖应养成什么样的饮食习惯:
    1平时的饮食中一定不要让孩子吃过咸的东西,因为盐会使体内积水,从而形成水肿,最终导致孩子的肥胖。
    2平时要尽量少吃零食,因为现在的食品中有很多都是膨化食物,它们的脂肪含量很高,尽量不要喝一些果汁和软饮料。
    3日常生活中最好多吃一些粗粮,它可以提供纤维,帮助维护肠胃健康,要多吃一些水果和蔬菜,这样既能吃得饱,而且也不会增加很多热量。
    注意事项:
    选择水、其它无热量饮品,或低脂或去脂牛奶等作为饮料,可以帮助保持健康的体重。
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